如何才能做到优生优育？孕前夫妻双方该做什么准备工作？
如果夫妻双方已经决定要个宝宝，提前半年学习必要的孕前知识和开始一些准备工作，这对于生养一个健康可爱的宝宝是至关重要的。
1、夫妻双方应到医院进行全面的体格检查，看自己是否适合怀孕 重点检查生殖器官有无发育异常以及肿块。常规做双合诊以了解内外生殖器情况。男性检查注意阴茎头、阴茎、阴囊及前列腺、精囊等情况。若发现某种疾病对生育有永久性或暂时性影响，可在医生指导下作出对男女双方和下一代健康有利的决定与安排。
2、选择最佳受孕年龄及时间 从医学观点而言，最佳结婚年龄男方25～27岁，女方23～25岁。最佳受孕年龄女方是25～30岁，最佳结婚年龄应与最佳生育年龄吻合。女方超过35岁生育，卵子畸变相对增多，易致胎儿夭折、畸胎或新生儿智力低下。最佳受孕时间应在7～8月或12～1月份，因为气候适宜，风和日丽的4月、5月或9月、10月为最佳分娩期，有利于新生儿护理及母亲身体的恢复。
3、怎样预防胎儿畸形 避免高龄生育（女方超过35岁）；避免男女任何一方在患病期间生育；避免烟酒后受孕，吸烟者应戒烟3个月后再受孕；避免长期服药期间受孕，如女方用菑体类药物治病或避孕，应在停药3～6个月后方能怀孕；避免在不良环境中（接触化学毒物和放射线、噪音等）受孕。
4、孕前的生理准备 做好孕前身体素质调养是优生的前提条件。夫妇要坚持进行适宜的运动，如散步、多听听音乐，避免焦虑、急躁、发愁等不良情绪影响，保持健康的精神状态。应加强营养，不少人认为在怀孕后再加强营养，这是一种错误的观点。因为在妊娠早期（也是脑细胞形成数目能否达到正常的关键期），胚胎所需的营养是直接从子宫内膜储存的养料中取得，而子宫内膜所含营养是孕前形成的。营养可直接影响着胚胎发育的质量。因此最好在准备怀孕前的几个月开始加强营养调配，多吃些青菜、水果、肉类和豆制品类、氨基酸等营养物质，为孕卵着床作准备。
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