如何更好的预防男人性欲低下

和田新华康医院男科专家为您介绍：

如何更好的预防男人性欲低下？和田新华康医院男科专家指出性欲低下是性功能障碍最常出现的情况，而要改变这种状态其实并不像想象中那样困难。如果在生活中按照专家的建议简单地改变一下生活方式，其实可以有效的预防和缓解性欲低下的问题。

1、注意饮食平衡健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。预防男人性欲低下此外均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。

2、控制血压男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

3、慎重用药不少药物，如各种抗抑郁药利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，预防男人性欲低下患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

4、保持充足的睡眠多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

5、保持心理健康精神上的创伤也会造成性欲低下，预防男人性欲低下这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题应该及时向性治疗师求助。

6、戒烟戒酒嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄女性的性高潮推迟等。

7、坚持运动良好的身体状态是性生活的重要保证，预防男人性欲低下但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）；对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

和田新华康医院专家最后忠告广大男性朋友，其实要让自己一直无障碍并不困难，只要坚持良好的生活习惯，保持一个健康向上热爱生活的心态，那么你就会发现所谓的生理功能障碍，会永远离你还有很远很远。想了解更多可在线咨询客服，新华康医院专家将专业为您解答……
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　　和田新华康医院在此提醒：男性朋友们，春节期间，要注意避免以上对男性健康不利的影响，小心一些男科疾病趁虚而入，同时建议男性朋友们在忙碌过后应到正规医院进行体检期。一年一度的检查，对于担负着更多压力和责任的男士们来说更是尤为重要。以便发现健康隐患，及早治疗。

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